网络成瘾症自我诊断标准：

　　1.上网已经占据了你的身心。

　　2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网时间比预定的时间长。

　　3.无法控制自己上网的冲动。

　　4.每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。

　　5.将上网作为解脱痛苦的唯一办法。

　　6.对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

　　7.因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

　　8.在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。

　　9.因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱(如昼夜颠倒)、倦怠、缠头、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。

　　说明：如果一个人上网的时间符合上述标准，但没有影响到正常工作、学习和生活，没有办法精神症状、躯体症状、心理障碍及戒断反应，只能称为"网迷"，只是需要的是心理干预，否则就会进一步发展成为网络成瘾症。如果有4项或4项以上表现，同时每日上网时间大于4小时以上，一周上网时间大于5天，并已持续一年以上，并且伴有精神症状、躯体症状，就表明了你换上了"网络成瘾症"。