案例1：

　　 他成绩一直不错，但迷上网游后他好像换了一个人：说话少了，成绩下降了，整天泡在网上。后来发展到不再学习，开始旷课。妈妈非常着急，她开始数落自己的孩子，催促他好好学习。没想到，以前很听话的孩子竟然顶撞自己，冲突越来越严重。她求助刘洋学校的老师，但没有任何效果。刘洋最后休学在家了。

　　“我就想啊，这孩子肯定是精神出了问题，我开始找心理专家，找医院的医生，但效果不是很好，孩子根本不配合。”这时候很多人对她说；“不要光想着孩子不对，你做妈妈的就没有责任吗？”他妈妈的第一反应就是：“我怎么会错呢？我关注孩子有什么错吗？”

　　案例2：

　　 一下抛开中考的学习压力，他进入高中强化班有点找不到感觉了，后来因为跟不上被调整到普通班，他觉得很没面子，学习也没了劲头，干脆就去光顾网吧，慢慢地迷上了网络聊天和网络游戏，越来越不能自拔了。整天泡在网上，追逐游戏的级别，感觉游戏级别越高，自我价值实现越大，在那里他是个英雄，他的自尊心获得了极大的满足。这和生活中的自我形象差异很大，如不愿和父母交流，缺少知心朋友等。正如李跃自己说：“在网上，我可以成为我想成为的那种人，但现实生活中，我什么都没有了。”

　　怎么就算是“网络成瘾”？

　　1.上网已经占据了你的身心；

　　2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使上网的时间比预定的时间长；

　　3.无法控制自己上网的冲动；

　　4.每当网线被掐断或由于其它原因不能上网，就感到烦躁不安或情绪低落；

　　5.将上网作为解脱痛苦的惟一方法；

　　6.对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度；

　　7.因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险；

　　8.在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍忍不住还要上网；

　　9.因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱，如：昼夜颠倒、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。

　　以上症状如果有四项或四项以上符合，同时每日上网时间在4小时以上，一周上网时间在5天以上，并持续一年时间以上，并且伴有精神症状、躯体症状和心理障碍的一种或几种，那就表明可能已经患上了“网络成瘾”的病症。

　　网络成瘾对青少年的影响

　　 一是影响学习。二是影响身体健康，严重的甚至危及生命。三是影响人际关系，最终会成为孤独的无法融入现实社会的人。

　　为什么会陷入网瘾？

　　 1、主观原因：中学生身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。

　　网络成为学生心中展现自我的最好平台。在合作游戏中，青少年玩家往往把自己在现实中的不愉快、挫折，通过游戏角色来宣泄，还可以把难以实现的理想寄托在游戏角色上，所以他们情愿花费大量时间、精力和金钱于游戏角色的练功升级之中。

　　2、客观原因：生活中缺乏情感交流，八成孩子网瘾与家庭有关。

　　在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，例如各种类型的QQ群，包括成年人迷恋于网上的互动生活。

　　3、专家同时指出，中学生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。

　　4、在教育环境上，缺乏有效引导的中学生更多的把电脑和网络当成一种娱乐工具。为什么中国孩子上网成瘾特别多？淘汰式的应试教育让太多孩子失去心灵的自由！考试无法取消，但对孩子价值评判标准必须调整：看分数高低论成败，只会加重“差生”的心理挫折感，把他们推向网络！

　　孩子上网成瘾只是孩子的问题吗？

　　 造成孩子上网成瘾的原因有很多，作为父母，我们也应该自省一下。

　　试问：孩子第一次上网是在家里还是在网吧？接触的是什么内容？平日里你对孩子上网进行过哪些辅导？有多少孩子第一次上网是在家里进行的？有孩子在课外与你探讨电脑和网络吗？你对孩子上网进行过引导吗？

　　 有专家认为：家长和老师的电脑和网络知识的贫乏是青少年健康上网的最大障碍，因为不懂互联网，就不可能对他们上网进行引导和辅导，不足以对他们施加有益的影响。很多家庭里电脑是作为“游戏机”被购置进家庭的（你看，多少成人沉溺于“网络情缘”、连连看、“偷菜”。）

　　孩子沉溺网络根源在父母。

　　哪些孩子容易成瘾？

　　 第一种：学习失败的孩子。

　　第二种：学习特别好的学生。造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有形成正确的学习观。

　　第三种：人际关系不好的学生，通过上网逃避现实。

　　第四种：家庭关系不和谐的学生。现实社会和虚拟社会在人文关怀方面的反差，很容易让“问题家庭”的孩子躲进网络。

　　第五种：自制力弱的学生。

　　如何帮助“网游少年”？

　　 从一定意义上说，互联网所带来的问题，根源不在于网络本身，而在于人们如何进行把握和使用。

　　转移法：吴女士（公务员）孩子14岁

　　我趁儿子不在家时，来了个彻底清查，将家里电脑中的游戏软件全部删除，取而代之的是一些学习软件。儿子回来之后，大吵大闹，我没有发怒，答应跟儿子一起学制作幻灯片。果然，聪明好奇的儿子很快就迷上了这个新鲜玩意儿，看着自己亲手制作的“卡通电影”，他觉得特别有成就感。现在，小家伙口口声声说自己将来要当一名“制片人”。我还引导孩子登录一些好的英语教学网站。

　　限制法：柳先生（公务员）孩子15岁

　　最好与孩子达成协议，对上网约法四章。一是限制网友。二是限制时间。每天晚饭后1小时，周六、周日两小时。三是限制内容。不准上色情网站，不准玩大型游戏，不准在网上透露家庭和个人信息，不准约见网友。四是限制地点。控制资金，严禁到网吧上网。这些规定中，违反一次，扣1小时上网时间，零花钱减半，严重违反，“禁网”一周。在具体实施过程中，经常提醒孩子言而有信，学会自制。孩子开始有投机心理，发现处罚后，现在能自觉遵守了。

　　设置法：虹女士（电脑工程师）孩子8岁

　　防止孩子上网成瘾，最简单的方法就是对电脑的功能和属性进行一定的设置。如果孩子不太懂电脑，可以更改电脑的安全设置。对懂电脑的大孩子，父母可以运用各种软件来实施控制。

　　系统脱敏法：女士（心理咨询师）孩子19岁

　　儿子上高三身陷网络，父亲砸了电脑，没用！我是心理医生，就在儿子身上做起脱敏疗法。买来手提电脑，和儿子约定规则：第一周，每天上三小时；第二周，每天两小时；第三周，每天一小时……超时惩罚，反之有奖！儿子爱玩游戏，我就带他去网吧，专找游戏高手过招，输得一塌糊涂，玩游戏的信心大受打击———没知识，玩不出高水平！然后和老师配合，把儿子的兴趣转移到学习上：你从小到大没拼搏过，肯定要证明自己！高考前一天晚上，儿子还上了半小时网，放松放松。儿子考上大学，很感谢母亲，因为她让自己明白：网络只是生活的一部分。

　　戒网关键词一：亲情

　　 在很多患网瘾孩子的治疗中，存在一种“假网瘾”的现象。不少孩子并不是真正迷恋上网，症结往往是厌学、逃避压力和亲子沟通出现障碍。因此，在找出孩子迷恋网络的真正原因后，帮助孩子建立动力系统，制定生涯规划。

　　戒网不能把孩子关进笼子，与网络隔绝，而是需要温暖的心理修复：从家长到老师乃至整个社会，帮助孩子找出心理盲点，给他们情感支持和价值认同，培养他们爱的能力——爱别人，爱自己，而不是盲目冷漠，“让他们不上网也能找到归宿。”

　　“伤心是种说不出的痛。我忙于自己的事业，却忽视了孩子的心理；我能解除患者的病痛，却不能戒除孩子的网瘾。”一位医生在网上留言。从一些统计资料看，患网瘾青少年的父母多为医生、教师、法官、公司经理等高级知识分子，这个现实让人意外，也让人深思。

　　有人说，中国父母就知道管孩子两件事：多吃饭和拿好分数，话虽过激，但道出一个普遍现象。在许多家庭中，孩子与大人之间缺乏沟通，往往家长不明白自己正值青春期的孩子在想些什么。另外，父母和子女对于互联网的知识和了解严重失衡，根本谈不上指导孩子介入互联网。

　　台湾一位法律专家严肃地指出，我们今天在孩子身上忽视的时间，明天将在孩子出问题时数倍偿还。生命是条单行线，在孩子心理成长的关键期，作为关键的“引路人”，家长不能失职。

　　戒网关键词二：疏导

　　 例1：孩子上网，宜疏不宜堵：孩子在家接触网络的机会多了，对网吧的热情反而淡了。推广“绿色上网”，用技术手段也是孩子健康上网保证。

　　 例2：用网络实践预防上网成瘾。比如，鼓励他们在研究性学习中借助网络技术解决问题，还可以组织孩子参与群体活动，以技能培训、网页制作为名义，引导孩子取网络之“精华”。也可从孩子的兴趣出发，举办电子竞技和户外训练，模拟网络CS游戏，在户外举行彩弹实战演习。通过这样的活动，让学生真正感受到网络是其学好知识的有益工具，帮助他们认识网络的正确用途，而不仅仅是游戏机和通讯工具。

　　戒网关键词三：药物 。但一定要在医生指导下进行。

　　个人网瘾如何控制和预防 ？

　　1、寻找迷恋网络的原因（性格的内向、成绩的不如意、人际关系不顺等）。

　　2、将因迷恋上网而失去的重要的人和事列表。

　　3、逐减并守定你的上网时间。 4、将原来的上网时间错开，打乱原有的心理秩序。

　　5、上网前和下线时进行心理暗示（如：上啦，这段时间是我的；下啦，还有重要的事等着我呢）。

　　6、每天和家人、朋友交流15分钟。

　　7、身边携带积极提示的卡片（如记下开始康复治疗以来，自己的情绪、学业等方面的变化，哪怕是微小的变化）。

　　8、通过各种渠道倾听对网络迷恋否定的声音。

　　9、寻求代替性爱好，如参加各种体育或户外运动。

　　10、把电脑放在客厅里，不要放在卧室里。

　　11、父母要了解青春期的心理特征和网络知识，并主动与孩子一起玩电脑。

　　12、请专业心理机构心理介入治疗。