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心结 |
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尚文心理咨询-教育咨询 发布者：xiaocheng
发布时间：2010-4-21 12:13:15
阅读： 185次 |
在每个人的心理发展历程中，多多少少有些创伤。这些创伤因为时久日远，沉到了我们的意识深处，也即我们的潜意识。但当有一天，如果我们遇到类似情境，这些创伤就会沉渣泛起。
这些创伤在我们的生命之路中，形成了一些心结。心理咨询也就是慢慢解开我们这些结，从而让我们血脉流畅，心身通顺。
这次团体心理咨询，是处理我当众演讲有极度紧张的心理的问题。
我一遇演讲就会出现呼吸困难，心跳加速。其实，一直以来我并不愿意别人知道事实。我一直陶醉于别人的表扬，说我口才好，有水平。其实，只有内心深处才知道自己有多恐惧。这么多年来我一直带着“口才好，有水平”这个虚荣的光环。今天，我在组员的无条件接纳面前，我终于卸下了光环，觉得很轻松。而组员们，都进入了我的角色，都说好轻松。
因为小学时第一次参加朗读比赛的失败，这个心结几乎让我在后来所有的公众谈话或演讲时，都心情紧张到失常。因为第一次朗读比赛中，我的目的不是乐于朗读，我太想在老师面前表现我好不错，我太想争赢同学。所以致战前落马，受到老师的指责。今晚，组员们帮我分析，并坚定我的信心。个人的记忆对于本人的心理都有意义。从小时侯起我所有的公众表演，我都记得很清晰。失败的次数居多。只有一次在讲故事和表演小品是成功的。
组员们先要我回忆失败是什么原因，成功又是什么原因。为什么会失败，因为我太在乎别人对我的评价，太在乎领导怎么看我。那两次为什么会成功，我回忆起是因为当众表演的内容是比较搞笑轻松的。也就是说，表演的内容不是为了表现自己。
因为在5.12活动中，我又要代表优秀科室发言。我又回忆起原先的经历，因而对这次的发言又产生了恐惧。组员们又针对我害怕领导和想让自己表现完美的想法，进行了疏导。刘君关于女她的一个女同学朗诵诗歌的故事，（这个女同学表演朗读诗歌时，因为忘词，每朗诵一句就要看一次稿子，而这个小女孩并没有感觉羞愧，自我感觉挺好，而其他同学也被她这样儿逗乐，而倒认为她很可爱。）让我轻松了许多。苏冀让我排出所有在会上的发言人的重要性。我把自己的重要性排在倒数第二。这个位置让我心理压力减轻了不少。然后，组员们又要我与领导互换角色。假如我是领导，面对发言人会在意到哪个程度，结果当我换位到领导角色时，觉得不过是一种形式过场而已。这样，自己觉得不怕领导的指责与不满了。
因为有小时侯那次朗诵失败的经历，我面对相同情境时，心理上还是固着在那个点，还在害怕老师指责，想当众表现完美。虽然领导也非那个老师，也没有哪个人想来与我竟争。但我却不断重复着过去的不适应行为。而今天的团体咨询，虽不一定说是解开，但让我松解了这个结。当我们面对事件，有强烈的心理反应时，那么就映照着我们心中有个未解开的心结。心理咨询帮我们慢慢解开心结，因而让我们变得通达宽容。当有一天，我们面对所有的事，都能以平常心对待，那么我的肚里也可以撑船了。
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