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帮助青春期男生度过变声期 |
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尚文心理咨询-教育咨询 发布者：xiaocheng
发布时间：2010-4-21 12:13:15
阅读： 429次 |
人的声音是随着年龄的增长而不断发生变化的。从幼儿、童年、青少年、成年到老年，各个阶段的声音都有着不同的变化。尤其是男生，在青少年时期的声音变化表现得最为明显，如音域变窄，声音沙哑、变粗，歌唱时容易跑调、破音等。那么如何帮助青少年男生正确面对并顺利度过这个时期，是一个不容忽视的问题。
一、准确判断变声期的时间
众所周知，男孩子进入青春期以后，无论是身高、体重，还是身体的其他器官都会迅速发育，其中声带、咽、喉等器官都在短期内迅速增长，说话、唱歌时的声音都与孩提时代不同，这种嗓音发生明显变化的时期称为变声期。变声期一般发生在七年级左右，即12—14岁期间，在这段时期内，由于男生的喉头变大、声带增长，从而导致男生的音域狭窄，发音疲劳，声音嘶哑等。在歌唱中表现尤为明显，往往只能唱一些比较简单的音调变化，不能太高也不能太低，嗓子容易疲劳、不稳定等等。除了声音上明显的变化以外，男生在变声期内的心理变化也不容忽视。因此，对于一个合唱指导教师而言，了解其声音和心理变化的情况，是非常重要的。
来自纽约的专家卡洛琳为了了解男生在变声期内声音及心理的一些变化，对曾经参加过合唱队的七名学生进行了访谈调查。这七位学生的音乐学习背景和经历各不相同，但是他们都喜欢唱歌，都参加过各种不同的合唱团体，且在变声期内的声音变化较为明显。以下是他们的访谈记录。
阿尔博托，现在大学学习音乐专业。阿尔博托出生在一个音乐世家，他的妈妈是一位声乐教师，一直以来他都在参加各种各样的课外和学校的合唱团。他的变声期开始得非常晚，直到九年级的时候才开始有些变化，表现为既不能唱得太高也不能唱得太低，而且他的声音在c1和d1中存在着漏洞，f到c1这段音域也存在着困难，阿尔博托对此感到非常困惑。这种现象一直持续到十年级。
鲍勃，音乐专业学生，接受访问时是在大学期间。他的变声发生在七年级时，在此之前，他一直都在参加各式各样的课外演唱和校内合唱团，但是由于他在变声期间音域变窄，对歌唱时音调的把握不准确，所以他在八年级的时候不得不退出了合唱团。
查理，13岁，正处于变声期间，现在是学校合唱团的成员。查理感觉到以前能够唱得很准确的变化音在这段期间变得不容易把握，这使他感到困惑、焦虑。
达斯哈恩，音乐专业学生，接受访问时在大学期间，在此之前一直参加学校合唱团，他变声是在七年级的时候。达斯哈恩在变声期间，一位声乐教师为他树立一个很好的歌唱典范，这让他变得更有自信，认为自己一定可以唱得更好。
埃里加，八年级，六七年级参加学校的合唱团，接受访问时变声期刚刚结束。他的变声期持续了两年，变化非常缓慢，他说在变声期内唱歌时从高音滑向低音非常困难，而且随着低音的变化，他的高音也变得越来越不稳定。
弗瑞克，17岁，现在是车库乐队成员，他在学校从来没有参加过合唱团。在变声期以前，弗瑞克非常自信，他一直梦想着成为一位音乐剧院的领唱歌手，但是在七至九年级变声期间，他对唱歌失去了信心，虽然他很努力地完成音调的变化，但是真正想唱出来却很困难。
里米，19岁，现在家里学习吉他弹唱。他参加学校的合唱团是七八年级的时候，正是他变声期的开始，对此，他觉得唱歌很难，从心理上产生排斥，并感到非常沮丧。
通过访谈，卡洛琳发现，虽然他们的变声时间各不相同，但大都遵循了库博的阶段性原理，库博把从四年级到十二年级男生的声音发展过程分为四个阶段：第一个阶段是没有变化的声音；第二阶段是有变化的声音，大多发生在七年级时；第三阶段是男中音，比较典型地发生在八年级时；第四阶段是定音，即形成固定的男高音或男低音。通过访谈，卡洛琳还了解到某些合唱教师虽然掌握了他们变声期的时间，但却没有教会他们在变声期内的歌唱技巧，并且还经常要求男生要大声唱，这对处于变声期的男生而言，心理上难免产生阴影。
二、变声期所带来的影响
通过上面的访谈可以很清楚地了解到，大部分男生都在12—13岁，七年级的时候经历变声，显然这是一个普遍的年龄段。变声期持续的时间以及声音的变化因人而异，各不相同，几乎所有的男生回想起他们在变声期时的心理，都用尴尬、厌恶、沮丧、自卑、精神受到损害等词语来形容，除了一位学生在变声期内对自己的声音感到失望而放弃了歌唱以外，其他学生多是因为在歌唱时不能够很好地驾驭声音而感到自卑，这对于那些梦想成为音乐家的人来说无疑是很大的精神打击，所以，他们非常羡慕那些在经历了变声期后还坚持唱歌的人。那么，作为一名合唱教师，如何帮助他们平稳地度过变声期就显得尤为重要。
三、平稳度过变声期的建议
1 阶段性地评价声音
因为声音一直都是在不断变化的，不管在初中还是高中阶段，坚持不懈地对声音做一个周期性的评价，是非常重要的。这样可以让合唱教师对男生声音变化的评价更富有逻辑性。
2 挑选合适的曲目
合唱教师应注意选择曲调流畅、音域跨度不大的曲目。克里斯教授认为男生在变声期内可以选择一些舒缓的背景音乐，这种类型的音乐可以帮助男生解决变声期发声位置偏低的问题。
3 提供科学的演唱技巧
让学生学习科学的发声方法，帮助学生掌握用轻声和假声去歌唱，在变声期内不要要求以前的声音高度和亮度，尽量不要扩展音域，多练习下行音阶，帮助学生掌握自己的嗓音特点从而学会自己纠正容易出现的问题。教师不必对处于变声期阶段的学生停止训练，适当持续的练习可以帮助学生纠正错误的音调，要注意控制每天练习的时间不能太长，以免声带受到损伤，对于只唱部分音的男生来说，在做假声练习时唱的音高和女生相同对他们来说也是一种帮助。
4 提供男生发声示范
对于变声期的男生来说，教师要给予特别的关照，让他们多听唱片、多观摩音乐会、多参加声乐教师的讲学等音乐活动；男性声乐教师应该坚持给学生们做示范，以帮助处于变声期的男生找到正确的方向。
5 正确面对变声阶段
变声期是一个缓慢而必经的阶段，对于处在变声期的男生而言，教师要给予他们适当的鼓励，以增加学生的自信心。学生也要调整自己的心态，不能盲目地去练习，教师和同学应多沟通，以消除紧张、惧怕的情绪。
变声期对男生歌唱的声音和心理的影响是巨大的。因此，对于教师而言，在音乐和感情上多花时间和每一位学生进行交流是非常必要的；教师要为学生们营造一个良好的歌唱环境，帮助学生们消除变声期恐惧、尴尬和沮丧的心理，让他们能够顺利地度过这个阶段，在歌唱的道路上继续走下去。
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