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| 重庆心理咨询->注意力 |
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热血的决定 |
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尚文心理咨询-教育咨询 发布者：xiaocheng
发布时间：2010-5-16 14:56:19
阅读： 236次 |
总是因为成绩不理想而烦恼，渐渐地开始厌学了，怎么办？明明不是不知道，却偏偏还是把试题做错了，该怎么办？还是好好调整心态吧！接下来，真正进入到用功的状态吧。
首先呢就先重认真复习开始。绝不晚睡。早睡早起精神好，有了好精神才能好好去学啊。然后就是不要贪玩，有时间就多看看书，多做做题。再是要多去看自己做错的，做不到的题目。相信这样在接下来的日子里，我的实力一定会充实，fi-ghting！
还有就是如何面对考试了，每次都觉得自己为什么又没考好，这下就好好调整吧： 1,将结果与过程分离，将关注的重心转移到复习过程中来，在正确复习战略的指导下，认真抓好复习的每一天，做好眼下的每一道题，只要你在考前主观上做到了最佳，相信结果对你来说也必定是最佳，至于真实的结果如何，那不是完全由自己决定的，就交给老天去决定吧！
2,做个自立的人最有价值。
第一，即凡事不用太在意他人的看法、评价。
第二，明确自己的目标以及实现方法，相信自己的实力。
第三，多参加体育运动，找到自己的能力所在，增加勇气。相信即使“头被砍了不过碗口大的疤”，没有什么大不了的。何况区区考试难题，或者旁人的闲言碎语？
第四，相信失败、挫折难免。人生数十载，谁不曾遇到困难？眼前的挫折根本算不了什么，今后的路还长呢。跌倒了，爬起来再跑，人生价值就在奋斗中，成败不用在意。
3,相信你自己，感到焦虑不安的时候就对自己说：“我能行！”注意休息好，老师让复习什么就复习什么，有余力再学其他的，持之以恒，不要放弃，一定要相信自己！
4战术上藐视，战略上重视。
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