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| 重庆心理咨询->学习困难 |
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老年人要注意心理养生 |
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尚文心理咨询-教育咨询 发布者：chenpeng
发布时间：2011-12-17 15:26:21
阅读： 108次 |
人的健康表现在三个方面：躯体无病，心理健康，社会适应良好。保障老年人健康有很多因素，如合理的饮食、科学运动、良好的生活方式等，都是重要方面。人的心理活动与生理功能之间，有着密切的联系。美好的心情可以解除生理上的疲惫和痛苦，使生理功能处于良好状态。要使自己心理状态良好，保持情绪稳定，必须有良好的道德和精神修养，也就是说“人总是要有点精神的”。祖国医学把人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪称为“七情”。放纵“七情”，超过过了正常限度，即所谓内伤“七情”，必然会影响到人体脏腑的正常生理功能而致病。控制“七情”，使人的情绪变化始终保持在正常范围内，可以调理人的生理状态，使之保持良性循环，可以预防疾病的发生，可以治疗某些疾病。所以健康的身体有赖于良好的精神。心理健康是保持人体健康的第一要素。人长期焦虑、忧伤、怨恨、紧张、空虚、贪婪、不安，必然情绪恶劣，机体陷入紊乱，诱发各种疾病，不利于身心健康。
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